みっちさん記録1月1日

こんにちはみっちさんです。

2023年最初の投稿です。

今年もよろしくお願いいたします✨️目標とする50歳の期限まであと2年と7ヶ月。恐らくあっという間に過ぎ去っちゃいますよね。

色々目標持って突き進んでいきますよ👍🏻✨

と、言うわけで今年最初の体重計測です

本日の体重記録は前日比+0.5kg
年末年始はそこそこ食べたり飲んだりするので誤差で済んだのはめっちゃありがたい

2023年1月1日のみっちさんの記録です✨

前日・本日の振り返り

昨日12月31日(土)は早朝散歩も順調。約11kmを歩き＆ジョギングが連日ちゃんとできますた。

総歩数は17,493歩で午後から予定があった割には結構行きましたね。
食事もわりとバランスよく取れたと思う🍚

夜は塩分とアルコール多めだったけどね(笑)

12月31日の摂取カロリーは1738Kcal。
消費カロリーは2132Kcal

2022年最後も消費カロリーが上回っていい感じ。

さて、本日2023年初日。

大晦日の夜は1時半頃まで起きていたので早朝散歩は無理でした💦でも6時には起きれたので日の出前には出発できたので計画通りの運動を2時間遅れで出来ましたよ✌️

日の出も撮れました

総歩数は16,002歩。元日からこの歩数はまぁ褒めてもいいよね。

摂取カロリーは1,929kcal。昼からぐうたらした割には抑えられたかな

今年2023年の大晦日迄に現在の体重-12kg目指すぞー

※実は……

今朝最初に測った時は93.7kgで昨日より更に増だったんだよね

でもここの所便秘気味でね💦昼前にお通じスッキリで😅

もしや？

と思って測り直したらめっちゃ減ってた

2022年、ダイエットスタート時からの最軽量を記録しました✨

この調子で今後も頑張るぜー