今日はみっちさん
東急スポーツオアシスのステッパーを大分前に買ってあったんですけれども引っ張り出してきてダイエットに活用しています
この中で外出ができなくなった時に運動しなきゃと思って買ったんですけどもその時には全く使えずただの置物になっていました
普段僕はWeb デザイナーの仕事をしているんですけど健康のためにスタンディングデスクで立ちながらデスクワークをしているので、ステッパーを使えば仕事しながら運動ができる！と思ったんですけどね…
ステッパーを使うと体が揺れすぎて仕事どころではないことに買ってから気づきました💦
今は1日の運動量をもうちょっと欲しいな〜という時に活躍しています
また、雨降りの日などジョギングできない時にも家で汗を流すときに大活躍してくれています
このステッパーそこそこのお値段するんですが,お気に入りの機能は左右のサイドステップだけでなく、ツイストステップも踏めるところが最大の特徴になっています
実際に歩いてるかのようにステップを踏むことができるので腰をひねりながらステップを踏むことになってウエストの引き締めにも効果があると販売サイトに書いてありました
実際これでステップを踏むとウエストに聞いているという感覚は感じます
東急スポーツオアシス ツイストステッパー
踏み込みすぎに注意かな
最初はちょっとした運動になればいいと思って買ったんですけれども実際使ってみると15分しっかりと踏み込んでステップしているともう汗だくになるぐらいいい運動になります
ステップを踏む時に思いっきり足を踏み込んで最後まで行ってしまうとゴツンゴツンと下に響く感じがあるのでステッパーが下についてしまうほど踏み込むのではなくてちょっと跳ねるような雰囲気でステップを踏んでいくとマンションやアパート暮らしの人は階下に響くことなく使えますね。というか、本来ゴツンとついてしまわないようにするのが本来の使い方のようです。
ステップ足台裏にゴムはあるけれど、下まで踏み込んじゃうとゴツンと響きます。
この東急スポーツオアシスのツイストステッパーの良いところは他にもあって他社のステッパーは油圧の部分が熱くなってしまうため連続使用時間がだいたい20分から30分でしばらく休めなければいけないんですけれどもこの東急スポーツオアシスのステッパーは連続1時間まで使用が可能なのでほぼほぼ問題なくエクササイズを行うことができます
僕がこのステッパーをちょっと割高だけれども買うことに決めた決め手は連続使用時間が60分であることサイドステップとツイストステップ両方を切り替えて行うことができること この2点が最大の決め手でした
実際に使ってみると最初の10分は油圧の脂が冷えているせいかちょっと重い感じがするんですが5分を過ぎたあたりから油があったまってきてかなり軽くなります
軽くなった状態から軽快にステップを踏むことができるようになるので最初の5分間はウォーミングアップという感じでじっくりと踏み込んでいくという感じになります
その後はテクテクテクテクと歩く感じとはいえ少し力を込めて踏み込まないといけないので良い運動になります
さすがに30分ステップを踏んでいると何もないところで踏んでいると飽きてくるので最近では YouTube の動画を見たりして運動を行っています
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