こんにちは。みっちさんです
体重が3桁に行きそうになってダイエットを始めたばかりなんですけれど、いつもは三日坊主で続かないので…
今回はしっかりと記録を取りながらダイエットをチャレンジしてみようと思っています。
多くの人がね結構あると思うんですけれどもダイエットを始めたはいいけれど続かないということがねあると思うんですが、みなさんはどうですか？
僕も実は三日坊主のタイプなんですけれど、今回はレコーディングダイエットもね、取り入れてできれば継続していきたいと思ってるんですよね。
色々調べてみたら、今スマホアプリいろいろあるんですね〜
どれがいいか正直やってみないとわからないって感じですが…ダイエットアプリで検索したら2022年上半期ダウンロードNo1というのが出てきたのでそれを今回ちょっと使って頑張ってみようと思います
No1アプリ あすけん
アプリ自体は結構昔からあるみたいなんですけどね
今回はこのあすけんというアプリを使ってみようと思っています
以前使ったことがあるという知人に聞いたところ、昔はそれほど使い勝手が良くなかったらしいんです。
とはいえ、2022年上半期ダウンロードNo1は魅力的なので使ってみます
何これ簡単便利すぎw
これは便利！食事登録の簡単さ
基本的にはですね食べたものを記録していくというのがメインの内容のアプリになっています
朝食昼食夕食それからおやつ間食ですねそれともの登録することで一体自分が何キロカロリー摂取したのかというそういったもので記録することができます
しかもバーコード読み取ればその商品のカロリーと栄養成分を自動的に記録してくれるのはコンビニや間食時はめっちゃ便利ですね。
あとは食べた食事メニューを検索に記入すれば大抵のものが候補に出てくるので一番近いものを選んでおけばおおよそ目安のカロリーや栄養記録ができちゃうのはいいですねー
自炊することが多い方は目安と思うんですけれどね
大手チェーン店のレストランやファストフードであればほとんどのメニューが検索でメニュー出てくるのでバッチリ記録できちゃいますよ
思いのほかカロリーがあるのにはびっくりするけど（笑）
スマートウォッチがあればアプリと連動させることによって消費カロリーとかも記録することができます
摂取カロリーと消費カロリーを記録してでトータルバランスも見ることができます。
正直これは驚異的に便利です♪
操作もね非常に簡単でな設定になっているなぁと思います
そしてねダイエットアプリなので体重推移も記録できます。
スマホ連動の体組成計があれば自動的に入力がされるのでめっちゃ簡単なんですが、当面は体重計に乗って手打ちで入力します💦
あとこのあすけんの良いところはまだ登録されていない商品がある場合、ユーザーが情報提供して日々登録商品が増えているところです。
カロリー、栄養成分、原材料、1人分の目安となる量などを登録することができるという仕組みにもなっています。
昨日、まさかこれは登録されてないだろう！と思って遊びで検索したら…
東海地区で結構人気の御座候という露天販売のおかし（今川焼きに近いもの）があるんですけどね、当然バーコードなんてないんですよ。それが検索したらですね出てきました（驚愕）
しかも大体の目安のカロリーとかですねそういうのもあったりして露店販売のものでも人気のメニューとかはですね登録されていたりするのでなかなかこれはすごいアプリだなと思いました
本気でねダイエットしたいと思う方はこのアプリでこれ必須なんじゃないかなと思うぐらい便利な機能が付いてますねシンプルなんですけどもとても便利です着けやすいアプリだと思います
ブログふたつめの記事なんでねこれからブログも記録も三日坊主にならないように続けていけたらなと思っています
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